تعاني العديد من الامهات من مشكلة اطعام الاطفال وتسعى كل منهن لتقديم أفضل الوجبات وتسعى بكل المحاولات ولكن تظل هذه المشكلة عائق كبير للعديد من الامهات في تربية ابنائهن.
هناك بعض الطرق والاساليب التي اجمع عليها معظم اطباء وخبراء التغذية التي تساعد على جعل الطفل مقبل على الطعام منها:
أفضل الوسائل تجعل طفلك يحب الطعام

  1. جذب الطفل بألوان الطعام حيث تساعد ألوان الطعام على جذب الطفل وتحببه في الاكل بصورة كبيرة من خلال وضع مجموعة من الخضروات والفاكهة ذات الالوان الجذابة والمميزة امام الطفل للفت انتباهه
  2. وجبة الافطار من اهم الوجبات التي يجب على الام ان تحرص على اعطائها للطفل حيث تعمل هذه الوجبة على مد الجسم بالطاقة اللازمة لمواصلة اليوم كما تعمل على تنشيط الدماغ، كما اثبتت الدراسات ان الامتناع عن تناول وجبة الافطار أحد مسببات السمنة
  3. تجربة اطعمة مختلفة فيجب على الام تشجيع الطفل على تجربة وتذوق الاطعمة المختلفة والجديدة مع اضافة نكهات اخرى للأطعمة التي لم ينجذب لها الطفل ومحاولة تذوقها بشكل جديد
  4. تقديم الوجبة بأشكال مميزة بحيث تحاول الام تقديم الوجبة بتنسيق وشكل محبب للطفل تساعد بشكل كبير على اقبال الطفل على الطعام خاصة مع التنوع في الاشكال، كما يمكن ان يقوم الطفل بوضع الشكل ومساعدة الام في تنسيق طعامه وتعتبر من اهم الوسائل المحفزة على حب الطفل للأكل والاقبال عليه
  5. المشاركة الجماعية في تناول الطعام فوجود الاسرة مجتمعة لتناول الطعام من الامور المشجعة للطفل وتحفزه على حب الطعام وحب مشاركة الاهل وخاصة مع تشجيعهم ولفت انتباهه بأنه يقوم بشيء مميز ورائع
  6. القدوة يقوم الطفل بتقليد الابوين في كل الامور فيجب على الاباء تناول الخضروات والفاكهة والاطعمة الصحية اثناء تناول الطفل طعامه فمن غير المنطق حث الطفل على تناول الطعام الصحي اثناء تناول الاب او الام للحلوى والاطعمة السريعة
  7. يجب تشجيع الطفل على شرب الماء بكميات مناسبة والاكثار من تناول العصائر الطبيعية والبعد التام عن الاطعمة والمشروبات الموجود بها مواد صناعية ومواد حافظة لما تسببه هذه الاضافات من امراض ضارة وخطيرة

إرسال تعليق

 
Top