تصور لهاتف ايفون 7 بشاشة مبتكرة iPhone 7

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-H3ftBh6bVO4/VQWLocJcUzI/AAAAAAAACn4/nTsVxLis3Fc/s1600/iphone%2B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-H3ftBh6bVO4/VQWLocJcUzI/AAAAAAAACn4/nTsVxLis3Fc/s320/iphone%2B7.jpg" /></a></div>يتصور الجميع بشكل مختلف شكل هاتف ايفون 7 "iPhone 7" والمحتمل اصدارة من شركة ابل قريبا حيث يضع كل واحد الفكرة التى سيتم اظهارها للجميع مع اصدار الهاتف الجديد من شركة ابل العالمية وذلك بعد ان قدمت هاتف ايفون 6 والذى جاء باصدارين مع وهم ايفون 6 "iPhone 6" وايفون 6 بلس "iPhone 6 plus" وايضا بعد اصدار شركة سامسونج هاتفها الاخير جلاكسي اي 6 "Galaxy S6" بامكانيات عالية جدا لتنافس شركة ابل العالمية فى منتجاتها والتي دائما ما تقدر على الاستحواذ على نسبة كبيرة من السوق العالمية.<br /> وتعتبر شركة ابل العالمية والتى قامت بانجاز تكنولوجي على مدار الاعوام الماضية باصداراتها من الهواتف والذكية والاجهزة بشكل عام لما لها من خبرة كبيرة فى هذا المجال.<br /> <br /> ونضع اليوم بين ايديكم تصور لهاتف ايفون 7 القادم والقائم على اصدارة شركة ابل العالمية.<br /> <br /> ويتصور البعض ان يأتي هاتف اي فون 7 بشكل مبتكر وعلى غير العاده فالمتوقعون يرون انه من يجب ان تكون الشاشة على غير العادة وان يكون الهاتف به شاشتين.<br /> <br /> ونعرض لكم تفاصيل متوقعه للشكل الذي يجب ان يكون عليه هاتف ايفون 7<br /> <br /> - شاشة 4.9 بوصه HD ياقوتة الواجهه, مع التفاف على الجانبين بشاشة اخرى حول الشاشة الكبيرة. <br /> - نظام التشغيل القادم من أبل iOS 9<br /> - رز الرئيسية كبير مع مستشعر باللمس ID بكثاقة 700 dpi بكسل<br /> - أجهزة الاستشعار من نوع NFC وبلوتوث 4.2<br /> - معالج أبل A9 رباعي النواه 1.8 GHz بسرعة افضل من السابق<br /> - كاميرا خلفية 13 MP 2k@30fps, 1080p@120-480fps<br /> - بطارية قوية 2260 mAh مع مؤشر للبطارية حول مكان توصيل الشاحن<br /> <br /> وبذلك نكون عرضا لكم التصور والمفهوم الذي يتصورة البعض لهاتف ايفون 7 القادم من شركة ابل العالمية

تصور لهاتف ايفون 7 بشاشة مبتكرة iPhone 7

يتصور الجميع بشكل مختلف شكل هاتف ايفون 7 "iPhone 7" والمحتمل اصدارة من شركة ابل قريبا حيث يضع كل واحد الفكرة التى سيتم اظهارها للج...

تابع القراءة »

شرح طريقة تشغيل واتس اب على الكمبيوتر والويب Whatsapp for PC and Web

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8PTTHzhsElo/UwkT3p3HvDI/AAAAAAAABnU/7SzX1q3SHqk/s1600/Whatsapp.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="واتس اب" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8PTTHzhsElo/UwkT3p3HvDI/AAAAAAAABnU/7SzX1q3SHqk/s320/Whatsapp.jpg" title="واتس اب" /></a></div>كما تعودنا على تطبيق واتس اب على الجديد دائما بعد ان قام فيس بوك بشراؤه يأتى اليوم بشكل جديد حيث يصبح التطبيق متاح على الكمبيوتر ويستطيع المستخدم ان يراسل اصدقاؤه من خلال الكمبيوتر وباستخدام المتصفح وبعد ان كانت فكرة استخدام التطبيق من خلال الكمبيوتر معدومه الا اننا اليوم نجدها قد تمت بالفعل.<br /> <br /> ويمكنك استعمال التطبيق من خلال الكمبيوتر سيكون المستخدم مطالب بالدخول الى الصفحة الرسمية للتطبيق الخاص بالكمبيوتر <a href="https://web.whatsapp.com/" rel="nofollow" target="_blank">من هنا</a><br /> وباستخدام متصفح جوجل كروم حيث ان هذه الخاصية لا تعمل الا من خلال متصفح جوجل كروم حيث انه عند فتح الرابط تجد رمز بار كود "QR" كما بالشكل<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-zRZzirLrU2Y/VMBV8QvVJVI/AAAAAAAACV0/7zKOxrYHtbU/s1600/whatsapp%2BQR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="واتس اب ويب" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zRZzirLrU2Y/VMBV8QvVJVI/AAAAAAAACV0/7zKOxrYHtbU/s320/whatsapp%2BQR.jpg" title="واتس اب ويب" /></a></div><br /> والذى سيمسحه التطبيق من خلال اداه فى التطبيق نفسه بالتلفون المحمول من خلال اضافة Whatsapp Web و بعد الضغط عليها سيفتح لك البرنامج من خلالة الكاميرا لكشف البار كود ومسحه وبعد مسح الكود سيعطى موقع الويب التصريح لك بالدخول الى الرسائل الخاصة بالمستخدم<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dsMCZNcjY_Y/VMBVSdXSauI/AAAAAAAACVs/enJvpntcIec/s1600/whatsapp%2Bweb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="واتس اب ويب" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-dsMCZNcjY_Y/VMBVSdXSauI/AAAAAAAACVs/enJvpntcIec/s320/whatsapp%2Bweb.jpg" title="واتس اب ويب" /></a></div><br /> وللتمتع بهذه الخاصية الجديدة يجب ان يقوم المستخدم بتحميل <a href="http://www.m7atat.com/2014/03/download-whatsapp.html">أحدث نسخة من تطبيق واتس اب من هنا</a> <br /> وسوف تكون هذه الخاصية غير متاحة لمستخدمى ايفون حيث ان سياسة شركة ابل تفرض حماية اكبر على اجهزتها الا ان هذا الخاصية او الخدمه ستكون متاحة لمستخدمى أندرويد وويندوز فون وبلاك بيرى.<br /> <div style="color: white; font-size: xx-small; line-height: 0; text-align: center;">واتس اب, يوتيوب, الموبايل, المحمول, أندرويد, نوكيا, ويندوز فون, بلاك بيرى, أيفون, أخر اصدار, أحدث اصدار, مجانا, عربى, فيس بوك, تويتر, أخر ظهور, Last Seen, Whatsapp, Facebook, Download, تحميل, تنزيل, الصور, البرامج, برامج المحمول, برامج أندرويد, برامج أيفون, سامسونج, جلاكسى, اس 1, اس 2, اس 3, اس 4, اس 5, Galaxy, S1, S2, S3, S4, S5, Note, أيفون 5, iPhone 4, iPhone 4s, iPhone 5, iPhone 5s, ايفون, LG, سونى, اكسبيريا زد, Sony Xperia Z, نوكيا اشا, Asha, IOS, Android, BlackBerry, Nokia, Nokia Symbian, نوكيا سمبيان, Nokia Lumia, نوكيا لوميا, واتس آب </div>

شرح طريقة تشغيل واتس اب على الكمبيوتر والويب Whatsapp for PC and Web

كما تعودنا على تطبيق واتس اب على الجديد دائما بعد ان قام فيس بوك بشراؤه يأتى اليوم بشكل جديد حيث يصبح التطبيق متاح على الكمبيوتر ويستطيع الم...

تابع القراءة »

السعودية وأوزباكستان فى الجولة الثالثة من دورى مجموعات كأس اسيا 2015

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UQRtQy6hJ_U/VLtoza9c_tI/AAAAAAAACS8/iN6TrTdeZnQ/s1600/Saudi%2BArabia%2BVS%2BUzbekistan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="المنتخب السعودى" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-UQRtQy6hJ_U/VLtoza9c_tI/AAAAAAAACS8/iN6TrTdeZnQ/s320/Saudi%2BArabia%2BVS%2BUzbekistan.jpg" title="المنتخب السعودى" /></a></div>المملكة العربية السعودية تواجه اليوم أوزباكستان فى صراع على المركز الثانى فى المجموعة الثانية فى كأس أسيا وربما يكون المركز الاول اذا تعثرت الصين اليوم أمام كوريا الشمالية.<br /> <br /> المباراة التى ستقام فى تمام الثانية عشر ظهرا بتوقيت مكه المكرمه تحسم أمر المجموعة الثانية حيث يتواجه الصين مع كوريا الشمالية والسعودية مع أوزباكستان ويدخل المنتخب السعودى برصيد 3 نقاط من فوز وحيد على كوريا الشمالية وخسار امام الصين فى الوقت نفسة نجد ان أوزباكستان يدخل المباراة بنفس عدد النقاط وبنفس النتائج حسث يدخل المباراة بثلاث نقاط من فوز على كوريا الشمالية وخسارة امام الصين أيضا.<br /> <br /> وتدخل الصين مواجهة اليوم مع كوريا الشمالية وهى واثقة من الصعود للدور القادم حيث تتصدر المجموعة بستة نقاط من فوزين على السعودية وأوزباكستان فى الوقت نفسة نجد كوريا الشمالية تدخل اللقاء بدون أى نقاط من خسارتين امام السعودية وأوزباكستان.<br /> <br /> فى هذه المباراة يرى الجميع ان السعودية هى الاوفر حظا اليوم فى المباراة لقوة المنتخب ومثابرتة وتاريخة القوى فى البطولة وحيث يدخل المنتخب السعودية المباراة ويكفيه فقط التعادل حيث يحتل المركز الثانى فى المجموعة ويأتى أوزباكستان فى المركز الثالث<br /> <br /> ويقول مدرب أوزبكستان أن مباراة السعودية ستكون بمثابة النهائي حيث يعلم قوة الفريق السعودية وعلى الجانب الأخر يخشى المنتخب السعودى المواجهه اليوم حيث انها مباراة فاصلة هدف واحد قد يكون السبب فى صعود المنتخب أو هدف ضدة يكون السبب فى خروج المنتخب السعودى من البطوله.<br /> <br /> فى حال فوز المنتخب السعودى بنتيحة كبيرة سوف يكون ذلك بمثابة أمل له فى المركز الاول اذا تعثر المنتخب الصينى امام كوريا الشمالية وعلى كل فى حال فاز المنتخب اليوم يكون ذلك بمثابة صعود للدور القادم ويكون امام مواجهه ليست بالهينة حيث يكون امامه اما كوريا الجنوبية التى احتلت المركز الاول بالمجموعة الاولى أو استراليا المضيف التى حلت ثانى المجموعة<br /> <br /> نأمل كل التوفيق للمنتخب السعودى وباقى المنتخبات العربية فى البطولة.

السعودية وأوزباكستان فى الجولة الثالثة من دورى مجموعات كأس اسيا 2015

المملكة العربية السعودية تواجه اليوم أوزباكستان فى صراع على المركز الثانى فى المجموعة الثانية فى كأس أسيا وربما يكون المركز الاول اذا تعثرت ...

تابع القراءة »

للمرة الثالثة كريستيانو رونالدو يحصد الكرة الذهبية لأفضل لاعب فى العالم 2014

<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-3QFOjUSmm3c/VLRHPWt4BzI/AAAAAAAACQY/vlaoAGrtKLY/s320/cristiano-ronaldo-ballon-d'Or-2014.jpg" /></div><br /> البرتغالى كريستيانو رونالدو صاحب 29 عاما يفوز بجائزة الكرة الذهبية فيفا لأفضل لاعب فى العالم على حساب منافسية على اللقب الأرجنتينى ليونيل ميسى لاعب برشلونه الأسبانى والألمانى مانويل نوير حارس مرمى بايرن ميونخ، وكان ذلك فى الحفل الذى اقيم بمدينة زيوريخ اليوم الاثنين لينهى عاما حافلا بالالقاب له لفريقة ريال مدريد الإسباني.<br /> <br /> الجائزة الأفضل فى العالم لأى لاعب كرة قدم والتى يمنحها الاتحاد الدولى لكرة القدم ومجلة "فرانس فوتبول" الفرنسية، وقام بتقديم الجائزة نجم كرة القدم الفرنسى تيرى هنرى.<br /> <br /> وبعد تسليم الجائزة الى رونالدو وجه كلمة ذكر فيها "الى ابنى والى اسرتى وأمى، أريد ان اشكر جميع الذين صوتوا من اجلى والزملاء ومدربى ورئيس نادى ريال مدريد، كانت سنة لا تنسى والفوز باللقب رائع جدا وهذا شئ فريد، هذا سيمنحنى الدوافع للمواصلة فى تقديم نفس هذه المستويات وان احاول ان افوز بالقاب اضافية فردية وجماعية الى أمى والى أبى فى السماء الذى ينظر الي وأن اتحسن وأن اكون أفضل وأفضل فى كل يوم، لكل البرتغاليين أن افوز بهذه الجائزة لثلاث مرات اعتقد انه شئ مميز، بكل تأكيد هو اشياء رائعة تدخل فى التاريخ انا دائما اردت ان اكون من اعظم لاعبى كرة القدم فى التاريخ ولكن هذا يحتاج الى المجهود وأريد ان اشكر الجميع" وبعدها ردد كلمة "نعم" بصوت عالى ليشجع نفسه.<br /> <br /> ويذكر ان رونالدو فاز بهذة الجائزة مرتين من قبل وذلك فى العام الماضى 2013 وايضا فى عام 2008 عندما كان يلعب لفريق مانشستر يونايتد الانجليزى. لتكون هذه المرة هى الثالثة فى تاريخة.<br /> <br /> كريستيانو رونالدو الفائز بالكرة الذهبية فيفا سجل 51 هدفا في 47 مباراة الموسم الماضي وقاد فريقة ريال مدريد الأسبانى الى الفوز ببطولة دورى أبطال أوروبا، بالاضافة الى ذلك أحرز كأس ملك اسبانيا، وايضا كأس السوبر الأوروبية، وكأس العالم للاندية بالمغرب، وقد وسجل رونالدو 26 هدفا في 17 مباراة بالدوري الاسباني هذا الموسم، ليعوض ذلك كلة العثرة فى بطولة كأس العالم 2014 ولم يتألق مع منتخب بلادة البرتغال.

للمرة الثالثة كريستيانو رونالدو يحصد الكرة الذهبية لأفضل لاعب فى العالم 2014

البرتغالى كريستيانو رونالدو صاحب 29 عاما يفوز بجائزة الكرة الذهبية فيفا لأفضل لاعب فى العالم على حساب منافسية على اللقب الأرجنتينى ليونيل م...

تابع القراءة »

3 حقائق مدهشة عن كيفية تأثير الوزن على الخصوبة

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-JsXK81VyczM/VLI8T9Ksz4I/AAAAAAAACPo/8XBXruwBf24/s1600/how-weight-affects-fertility.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="3 حقائق مدهشة عن كيفية تأثير الوزن على الخصوبة" border="0" height="151" src="http://4.bp.blogspot.com/-JsXK81VyczM/VLI8T9Ksz4I/AAAAAAAACPo/8XBXruwBf24/s320/how-weight-affects-fertility.jpg" title="3 حقائق مدهشة عن كيفية تأثير الوزن على الخصوبة" width="320" /></a></div>الأطفال نعمة من الله وكل زوجين يحلمون بأطفال يكبروا امامهم حتى يحسوا بمتعة الحياة ولكننا نرى انه قد يتفاجأ بعض الأزواج بمشاكل فى الخصوبة.<br /> وتعتبر الخصوبة هبة من الله. وقد لا تكون متواجده عند بعض الاشخاص، والبعض الآخر قد يكون فى وضع خطر او قد تكون قليلة نتيجة مشاكل الحياة وظروفها. ونتيجة لأمراض النساء فى هذا الشان كثيرة حيت يتفاجأ بعض النساء أن السبب الرئيسى فى عدم قدرتهم على الحمل هو زيادة الوزن.<br /> الكثير منا يعلم ان الدهون الكثيرة فى الجسم تلعب دور حاسما فى الجهاز التناسلى. وبالتالى فان نسبة الدهون سواء بكثرتها أو بقلتها ممكن ان تكون سبب فى العقم. فان الانحراف عن الوزن المثالى للجسم قد يكون سبب للعقم بنسبة تصل الى 12% أو اكثر وذلك وفقا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي (ASRM).<br /> <span style="color: blue;"><h3>وهنا ثلاث حقائق عن الوزن والعقم التي غالبا ما تدهش المرضى:</h3></span><br /> <span style="color: red;"><b>1. زيادة الوزن يؤثر على قدرتك على الحمل.</b></span><br /> وتواجه النساء البدينات نسبة كبيرة من التحديات الخصوبة مثل انخفاض استجابة أو الإفراط في استجابة المريض للأدوية الخصوبة والتحديات عند استخدام الاخصاب فى الأنابيب (IVF) مثل استرجاع عدد أقل من البيض وصعوبة استرجاع البيض بالكامل. بالاضافة الى ذلك فان السمنة أيضا يمكن أن تؤدي إلى انخفاض معدلات نجاح عمليات التلقيح الصناعي.<br /> ويوفر وزن الجسم المثالي أفضل نتيجة للخصوبة والحمل. والخبر السار هو أن انخفاض معتدل في الوزن قد يساعد المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن التبيض دون الحاجة لأدوية الخصوبة.<br /> الجمعية الأمريكية للطب التناسلي (ASRM) تستشهد بالدراسات التي تظهر أن أكثر من 70٪ من النساء الذين يعانون من العقم بسبب وزن الجسم سوف يحملوا من تلقاء أنفسهم من خلال اكتساب الوزن المناسب اذا كان وزنهم قليل أو فقدان الوزن اذا كان وزنهم كبير.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>2. النحافة الزائدة تؤثر على قدرتك على الحمل</b></span><br /> نعم، يؤثر انخفاض الوزن على الخصوبة. قد يكون لدى بعض النساء نقص فى الوزن واختلالات هرمونية تجعلها نحيفة بشكل كبير فذلك من شانة تأخير الحمل واعاقته. ولكن، أيضا، عدم وجود الدهون في الجسم في حد ذاته هو جزء حيوي وجيد التطور الجنسي والخصوبة. ونجد قلة الدهون تزيد من تجمع هرمون استراديول، وهو هرمون ضروري للجهاز التناسلي. وفى النساء ذات الجسم النحيف فان تأييض هرمون استراديول مع مركب مضاد للاستروجين نجد انه بمرور الوقت يؤدى الى ايقاف دورة التكاثر. فانة للتغلب على ذلك يفضل الزيادة في الوزن بشكل طبيعى لاستعادة الخصوبة.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>3. خصوبة الرجال أيضا، تتأثر بالسمنة.</b></span><br /> ترتبط ثلث مشاكل الخصوبة التي تواجه الأزواج على الذكور. ويرتبط جزء صغير من تلك المشاكل مع السمنة المفرطة لدى الرجال. والخلل او الزيادة المفرطة لنسبة الدهون في الجسم يؤدى الى خلل فى الهرمونات المتعلقة بإنتاج الحيوانات المنوية. فهذه الزيادة تشير إلى السمنة للذكور والتى تؤثر على الخلايا التي تنضج لتصل فى النهاية إلى الحيوانات المنوية فتؤثر على الخصوبة وصحة الجنين اذا حدث حمل.<br /> فان الأزواج الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفروطة من الذكور مع الاناث ذو الوزن الطبيعي لديهم سوف تكون فرصتهم اقل وسوف يحتاجون أخذ وقتا أطول لحدوث الحمل. وهنا علينا ان نتذكر ان العقم ليس "مشكلة المرأة".<br /> <br /> عندما يتعلق الأمر بالخصوبة، وصحتك بشكل عام، فانه يمكن أن تهيئ جسمك على نمط حياة صحي يتكون من أغذية مفيدة، مثل وجبات الطعام مليئة بالألياف وممارسة التمارين الرياضية المتكررة التي تساعد القلب والرئتين على العمل بشكل جيد وبالتالى زيادة الخصوبة بشكل كبير.<br />

3 حقائق مدهشة عن كيفية تأثير الوزن على الخصوبة

الأطفال نعمة من الله وكل زوجين يحلمون بأطفال يكبروا امامهم حتى يحسوا بمتعة الحياة ولكننا نرى انه قد يتفاجأ بعض الأزواج بمشاكل فى الخصوبة. و...

تابع القراءة »

7 نصائح لزيادة القدرة على التحمل

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_7FbEJ6UwDw/VK3I_XgAnmI/AAAAAAAACOo/laUKlfqxV_U/s1600/good-stamina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="زيادة القدرة على التحمل" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_7FbEJ6UwDw/VK3I_XgAnmI/AAAAAAAACOo/laUKlfqxV_U/s320/good-stamina.jpg" title="زيادة القدرة على التحمل" /></a></div>إذا كنت تشعر بالتعب، فهذا يعني أن قدرتك على التحمل اصبحت ضعيفة. ولكن، لا تتسرع في استهلاك مشروبات الطاقة التي تباع في السوق حتى تستعيد قوتك. فهناك العديد من الطرق الطبيعية لمواجهة هذا الضعف.<br /> <br /> وفي الواقع، في بعض الحالات، وجدت أن المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي، وغالبا كان سببه الافراط فى استهلاك مشروبات الطاقة. لان هذه الأنواع من المشروبات تضعف اداء الكلى.<br /> <br /> <span style="color: blue;"><b>وفيما يلي <a href="http://www.m7atat.com/2015/01/7-tips-to-increase-stamina.html">7 نصائح لزيادة القدرة على التحمل</a>:</b></span><br /> <br /> <span style="color: red;"><b>1- الرياضة</b></span><br /> وفقا لجيمس ريبى "James Rippe"، طبيب القلب وأيضا مدير معهد ريبى لايف ستايل "Rippe Lifestyle Institute" في شروزبري، ماساشوستس، الولايات المتحدة، الرياضة وخاصة ايروبكس هى أفضل دواء للتغلب على التعب وزيادة الطاقة. والتمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات والسباحة والجري تقوى قلبك <br /> <br /> لانها تزيد نسبة تدفق الأوكسجين إلى جميع الجسم.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>2- شرب المزيد من الماء</b></span><br /> قلة السوائل من الأسباب الرئيسية لزيادة الاحساس بالتعب. لان الجسم الذى يفتقر الى السوائل، تزيد نسبة تجلط الدم وذلك نتيجة لتدفق الدم ببطء فذلك يستهلك وقت كبير لحصول لخلايا الجسم على الأوكسجين.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>3- أكل قليل، ولكن في اوقات كثيرة</b></span><br /> أكل أجزاء قليلة من قيمة غذائية متوازنة، ولكن في اوقات كثيرة. فان تناول أجزاء كبيرة غنية بالكربوهيدرات تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. فذلك يجعل أن يستهلك مزيد من الأنسولين لاخرجة من الجسم. وهذا من شأنه أن يسبب حالة يتم فيها إرسال الكثير من السكر في الدم إلى خلايا العضلات ليتم تخزينها. هذا هو التعب الأساسى.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>4- زيادة تناول الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية أوميغا 3</b></span><br /> اقترح الدكتور روبرتا لي، مدير مركز التواصل للصحة والشفاء في المركز الطبي، نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية، ان تناول الفيتامينات المتعددة والمعادن للمرضى الذين ليس لديهم القدرة على التخمل... لماذا؟ لان الفيتامينات المضادة للأكسدة تساعد على تحييد الأضرر في خلايا الجسم. والمعادن تدعم أداء الكبد والكلى في القيام إزالة السموم من الجسم والأحماض الدهنية أوميغا 3 <br /> <br /> تساعد نظام العمل لكل خلايا الجسم بسلاسة.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>5- تغيير العادات الخاصة بك</b></span><br /> عندما تكون الأنشطة اليومية روتينية فهذا يمكن أن يسبب الملل. فان محاولة الاستماع إلى أنواع جديدة من الموسيقى، والذهاب الى العمل عن طريق غير الطريق المعتاد، أو الدردشة مع أشخاص جدد.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>6- تحديد الأولوية</b></span><br /> اعمل قائمة أهم الأشياء في حياتك، ماذا تريد أن تفعل.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>7- الراحة</b></span><br /> الراحة شئ هام جدا لتحسين القدرة على التحمل مثل أي تدريب بدنى. فان نتائج الإفراط في التدريب تكون تقريبا سيئة.

7 نصائح لزيادة القدرة على التحمل

إذا كنت تشعر بالتعب، فهذا يعني أن قدرتك على التحمل اصبحت ضعيفة. ولكن، لا تتسرع في استهلاك مشروبات الطاقة التي تباع في السوق حتى تستعيد قوتك....

تابع القراءة »

أسباب سرطان الدم وانواعه وعوامل الخطورة

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bK4JxQU6480/VK28ZFvRqFI/AAAAAAAACOY/gBg5Qbzn8gI/s1600/leukemia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="سرطان الدم" border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-bK4JxQU6480/VK28ZFvRqFI/AAAAAAAACOY/gBg5Qbzn8gI/s320/leukemia.jpg" title="سرطان الدم" width="280" /></a></div><a href="http://www.m7atat.com/2015/01/leukemia-causes-risk-factors-types.html" target="_blank"><b>سرطان الدم</b></a> هو مرض خبيث (سرطان) يتميز سرطان الدم بتراكم وتجمع غير طبيعي لكريات الدم البيضاء في الجسم. سرطان الدم عادة ما يبدأ في نخاع العظام وينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. هذا المرض يمكن أن يؤثر على كل من الأطفال والبالغين.<br /> <br /> <a href="http://www.m7atat.com/2015/01/leukemia-causes-risk-factors-types.html" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>أنواع سرطان الدم</b></span></a><br /> <br /> بشكل عام، يتم تصنيف سرطان الدم إلى فئتين رئيسيتين: ابيضاض الدم النقوي وسرطان الدم الليمفاوي.<br /> ابيضاض الدم النقوي يتطور من خلايا الدم النخاعي، في حين يتطور سرطان الدم الليمفاوي من الخلايا تسمى "الابيضاض اللمفاوي" أو "الخلايا الليمفاوية" في نخاع العظام. كل نوع من أنواع يمكن أن تكون حادة (التطور السريع) أو مزمنة (تطوير ببطء).<br /> لذلك، وهناك أربعة أنواع رئيسية من سرطان الدم:<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>سرطان الدم الليمفاوي الحاد (ALL)</b></span><br /> سرطان الدم الليمفاوي الحاد هو سرطان الدم الذى يصيب الخلايا الليمفاوية بكثرة، وهو نوع من كرات الدم البيضاء، يتم إنتاجها من قبل نخاع العظام وأجزاء أخرى من الجسم.<br /> سرطان الدم الليمفاوي الحاد يصيب عادة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7. هذا هو الشكل الأكثر شيوعا من سرطان الدم لدى الأطفال. ومع ذلك، قد يحدث هذا المرض أيضا في البالغين، وخاصة الذين تتراوح الأعمار بين 60- 80.<br /> وتشمل علاجات لسرطان الدم الليمفاوي الحاد العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>سرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL)</b></span><br /> سرطان الدم الليمفاوي المزمن هو مماثل لسرطان الدم الليمفاوي الحاد (ALL)، لكنه أكثر شيوعا في البالغين، وغالبا ما يحدث فى منتصف العمر أو بعده. نادرا ما يحدث في الأطفال. ولا يوجد علاج لهذا المرض، ولكن هناك العديد من العلاجات الفعالة. ويعتبر أخطر أنواع سرطان الدم الليمفاوي المزمن هو B-cell prolymphocytic leukemia.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>ابيضاض الدم النقوي (AML)</b></span><br /> ابيضاض الدم النقوي الحاد، وتسمى أيضا المحببات أو نقوي، هو سرطان الدم الذي يزيد فيه بكثرة الخلايا المحببة، وهى نوع من خلايا كريات الدم البيضاء التى يتم إنتاجها في نخاع العظام.<br /> ابيضاض الدم النقوي الحاد يحدث عادة في البالغين والرجال. نادرا ما تتأثر النساء والأطفال. والعلاج السائد لسرطان ابيضاض الدم الحاد هو العلاج الكيميائي.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>ابيضاض الدم النقوي المزمن (CML)</b></span><br /> ابيضاض الدم النقوي المزمن هو يعتبر سرطان له طابع خاص: في كل الحالات تقريبا، ومن المعروف أن السبب الكامن وراء هذا المرض. انه يحدث اضطراب وراثي خلوي متمثل بازفاء بين الكروموسومين 9 و 22 مما ينتج اتحاد جيني بين الجين BCR الموجود على الصبغي 22 والجين ABL الموجود في الصبغي 9 لإنتاج بروتين حجمه 210 كيلو دالتون (في بعض الحالات 190 كيلو دالتون حسب نقطة الكسر).<br /> ابيضاض الدم النقوي المزمن يصيب بشكل رئيسي البالغين، ولكن ممكن أيضا لعدد قليل جدا من الأطفال أن يصاب بهذا المرض. يتم التعامل مع ابيضاض الدم النقوي المزمن بعقار يسمى "إيماتينب (جليفيك)".<br /> <br /> <a href="http://www.m7atat.com/2015/01/leukemia-causes-risk-factors-types.html" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>أسباب وعوامل الخطر لسرطان الدم</b></span></a><br /> <br /> لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لسرطان الدم بعد بشكل واضح. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن هناك بعض العوامل الخطرة تؤدى الى الاصابة بسرطان الدم.<br /> <span style="color: red;"><b>اسباب عوامل الخطر لسرطان الدم وتشمل:</b></span><br /> 1- التدخين<br /> 2- وجود تاريخ عائلي من سرطان الدم (الوراثة)<br /> 3- يمكن ان يحدث بعد العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لأمراض السرطان الأخرى<br /> 4- تشخيص الذين يعانون من اضطرابات في الدم، مثل متلازمات خلل التنسج النقوي<br /> 5- الذين يعانون من أمراض وراثية معينة، مثل متلازمة داون<br /> 6- التعرض لمستويات عالية من الإشعاع<br /> 7- التعرض لبعض المواد الكيميائية مثل البنزين، الذي يستخدم فى الصناعة الكيميائية.

أسباب سرطان الدم وانواعه وعوامل الخطورة

سرطان الدم هو مرض خبيث (سرطان) يتميز سرطان الدم بتراكم وتجمع غير طبيعي لكريات الدم البيضاء في الجسم. سرطان الدم عادة ما يبدأ في نخاع العظام...

تابع القراءة »

أفضل 10 فوائد صحية لنبات الثوم

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-IUEX3P98K64/VK0cJDweA3I/AAAAAAAACOI/V7toyFV1x6o/s1600/garlic.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-IUEX3P98K64/VK0cJDweA3I/AAAAAAAACOI/V7toyFV1x6o/s320/garlic.jpg" /></a></div><b>الثوم</b> (الاسم العلمي:Allium sativum) هو من النباتات المعمرة التي تنتمي إلى أسرة الفصيلة الثومية، وتتضمن هذه الأسرة أيضا البصل، الثوم المعمر، الكراث والعسقلان، والبصل الأخضر.<br /> وتعد آسيا الوسطى هى موطن الثوم الأصلى ومنذ فترة طويلة ويزرع فى منطقة البحر المتوسط بالاضافة الى انه يزرع الأن فى جميع انحاء العالم.<br /> وقد تم استخدام الثوم على مدى تاريخة فى أغراض الطهى والأغراض الطبية على حد سواء. ويعتبر العنصر الطبى الرئيسى فى الثوم هو الليسين، والذى يعرف أن له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للأكسدة.<br /> وسون نعرض الأن عشرة فوائد صحية للثوم<br /> <br /> <span style="color: blue;"><b><a href="http://www.m7atat.com/2015/01/10-health-benefits-of-garlic.html">الفوائد الصحية لنبات الثوم</a></b></span><br /> <br /> <span style="color: red;"><b>1- الوقاية من السرطان</b></span><br /> وتشير العديد من الدراسات أن تناول الثوم يقلل بانتظام من خطر سرطان المريء وسرطان المعدة، وسرطان القولون. والباحثين يعتقدون أن هناك العديد من العوامل تجعل الثوم قادر على مكافحة السرطان. أحد العوامل هو مركب كبريتى في نبات الثوم يمكن أن تمنع نمو أنواع مختلفة من السرطان وخاصة الجلد وسرطان الثدي.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>2- فوائد القلب والأوعية الدموية</b></span><br /> وتشير الدراسات الفحص المبكر في الانسان فوائد الثوم للقلب والأوعية الدموية. الثوم يخفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، وتمنع لزوجة الصفائح الدموية وزيادة عملية انحلال الفيبرين مما يؤدي الى تباطؤ تجلط الدم. وتبين الأبحاث أن الثوم يمنع تراكم الترسبات في الشرايين، وحتى يخفض هذه الترسبات.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>3- خفض ضغط الدم</b></span><br /> وقد تم دراسة العلاقة بين الثوم وضغط الدم المرتفع علميا، وقد اعتبر أنه وسيلة علاج فعالة لخفض ضغط الدم. فهو يقلل من التشنجات في الشرايين الصغيرة وأيضا يبطئ معدل النبض ويعدل ضربات القلب.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>4- علاج مرض السكري</b></span><br /> الثوم يحتوي على مركب كيميائي يسمى الأليسين. الأليسين يتحد مع فيتامين B1 (الثيامين) والذى يساعد على تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين. الثوم يمكن أن يكون مفيد جدا في علاج الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>5- محاربة البرد والانفلونزا</b></span><br /> وقد أظهرت دراسة على 150 شخصا أن الثوم يمكن أن يساعد في منع وعلاج نزلات البرد. وفي هذه الدراسة تلقى المشاركون إما مكملات الثوم او دواء وهمي لمدة 12 أسبوعا خلال "موسم البرد". فكانت النتيجة أن الذين تلقوا الثوم كعلاج كان نزلات البرد أقل من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي. بالاضافة الى ذلك، عندما تم استعمال الثوم والعلاج الوهمى فى حالة نزلات البرد، اختفت الأعراض بسرعة أكبر بين الأشخاص الذين يتلقون الثوم مقارنة مع أولئك الذين يتلقون العلاج الوهمي.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>6- تقوية جهاز المناعة</b></span><br /> الثوم يساعد على توقية جهاز المناعة لأنة يحفز تكاثر كرات الدم البيضاء لمكافحة العدوى، وزيادة النشاط الطبيعي الخلايا القاتلة، وتعزيز كفاءة إنتاج الأجسام المضادة. ومن خصائص الثوم تعزيز قوة الجهاز المناعى ويبدو أن ذلك يعود إلى المركبات المحتوية على الكبريت، مثل الأليسين والكبريتيدات.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>7- المساعدات في عملية الهضم</b></span><br /> الثوم هو واحد من أكثر الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي. لأنه يخلص الانسان من الفضلات السامة في الجسم، ويحفز على افراز السوائل الهاضمة.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>8- علاج لحب الشباب</b></span><br /> الثوم هو أيضا واحد من أقدم العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب. فقط قم بفرك المناطق المتضررة مع الثوم الخام بلطف لعدة مرات في اليوم. ومن المعروف أيضا أن الثوم يعالح بشكل مستمر حب الشباب. فقط استخدام خارجي للثوم يساعد على مسح ندبات حب الشباب والبقع الجلدية، والدمامل. والطريقة الصحيحة للعلاج هى التعامل بلطف أى فرك حب الشباب بالثوم بلطف. لإن أي قسوة يمكن أن تؤثر سلبا يمكن أن تزيد من حب الشباب، ويمكن علاجه عن طريق تناول ثلاثة بذور الثوم الخام يوميا لمدة شهر.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>9- حماية من أمراض الحساسية</b></span><br /> الثوم هو معروف أن لها خصائص مضادة للفيروسات، والتي تساعد الجسم على مقاومة ضد الحساسية. ببساطة تأخذ حبة واحدة من مكملات الثوم يوميا لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع قبل أن يبدأ موسم الحساسية المعتاد.<br /> <br /> <span style="color: red;"><b>10- الحفاظ على صحة العينين</b></span><br /> الثوم يحتوي على الكبريت، وهو أمر ضروري لإنتاج الغلوتاثيون الذى يعتبر من موانع التأكسد التي تساعد عدسة العين. بالاضافة الى ذلك فان الثوم قد يسهم في الحفاظ على الدورة الدموية والحفاظ على صحة العينين.

أفضل 10 فوائد صحية لنبات الثوم

الثوم (الاسم العلمي:Allium sativum) هو من النباتات المعمرة التي تنتمي إلى أسرة الفصيلة الثومية، وتتضمن هذه الأسرة أيضا البصل، الثوم المعمر،...

تابع القراءة »